어머니의 사랑: 가능한 최고의 임신을 하는 방법

어머니의 사랑: 가능한 최고의 임신을 하는 방법

어머니의 사랑: 가능한 최고의 임신을 하는 방법

임신으로 인한 긍정적인 영향으로는 몸살, 호르몬 변화, 스트레스, 배고픔 등의 문제가 있다.

아래 기사의 확실한 조언은 이러한 도전에 대처하기 쉽고 임신이 행복하고 건강한 임신을 만드는 데 도움이 될 것이다.

임신은 즐거울 수 있으므로, 계속해서 읽어서 임신을 최대한 편안하고 즐겁게 할 수 있는 몇 가지 팁을 발견하십시오.

임신 중이고 집에 있고 싶을 때 받는 친목 모임 초대를 사양하는 것을 주저하지 마라.

사람들은 지금이 힘든 시기라는 것을 이해할 것이고 당신은 사회적으로 따라갈 수 없을지도 모른다.

당신은 많이 다를 것이고, 메스꺼울 것이고, 피곤할 것이다.

그렇게 하고 싶지 않다면 너무 무리하지 마라.

항상 주치의에게 중요한 삶의 변화에 대해 말하라.

임신을 하는 것도 이 규칙에서 예외가 아니다.

당신의 의사는 당신이 더 나은 임신을 할 수 있도록 돕기 위해 건강한 생활 방식의 변화를 제안하는 것을 도울 수 있다.

준비는 건강한 임신의 비결이다.

당신의 식습관을 바꿔서 아기와 당신이 최상의 영양분을 섭취하도록 하라.

임신하기 전에 패스트푸드를 많이 먹었다면 큰 조정이 필요하다.

대신에, 건강에 좋고 신선한 야채와 과일을 적게 먹고 더 많은 기름기 없는 단백질을 식사에 넣으세요.

임신 가능성을 높이기 위해 사이클을 숙지하십시오.

당신은 당신의 순환에 대해 알고 있는 것을 사용하여 아기를 위해 임신을 할 가능성이 가장 높은 날을 선택할 수 있다.

일단 임신을 하고 나면, 이 사이클들의 밀접한 스케줄을 유지했다는 사실은 당신이 거의 핀포인트 정확도로 임신했을 날짜를 찾을 수 있게 해줄 것이다.

당신과 아기의 건강을 위해 모든 산전예약을 받으십시오.

태아의 발달과 당신의 건강이 임신 중에 적절하게 관찰될 수 있도록 이 약속들은 세심하게 계획되어 있다.

당신의 건강을 지키는 것은 당신과 당신의 아이에게 중요하다.

살이 너무 쪄서는 안 된다.

너무 많이 얻는 것은 건강 문제를 일으킬 수 있고 나중에 잃는 것은 어려울 것이다.

가이드라인으로, 평균 키의 여성은 임신 기간 동안 15-30파운드를 넘지 않아야 한다.

둘라를 고용하는 것은 좋은 생각이 될 수 있다.

Doulas는 출생 코치가 되는 방법에 대한 교육을 받는 사람들이다.

그들이 노동 기간 동안 당신에게 해줄 지원과 조언은 그 이상의 가치가 있을 것이다! 프로가 당신과 같은 방에 있기 때문에 그들은 당신을 안심하게 하고, 그들은 많은 도움을 줄 수 있다.

출산이 가까워지면 출산 시설을 둘러볼 계획을 세우십시오.

스트레스를 덜 받도록 시설에 익숙해져라.

당신이 무엇을 원하는지 확실히 알기 전에 몇 군데를 체크해 보라.

당신이 선택한 목적지는 당신과 당신의 파트너 그리고 당신의 아기를 수용할 수 있어야 한다.

만약 당신이 이 기사에서 주어진 조언의 일부를 따른다면, 당신은 더 건강하고 즐거운 임신을 할 수 있다.

비록 임신이 약간의 좌절감을 가질 수 있지만, 대부분의 경우 그것은 놀랍고 기억에 남는 시간이다.

위의 기사에서 효과적인 조언은 어떤 문제에 직면하는 것을 돕고 매 순간을 즐기는데 도움을 줄 것이 확실하다.

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